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莲藕红豆骨头汤

发布时间：2024-07-02 12:19
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材料排骨，莲藕，水，葱，姜，八角，桂皮，枸杞，香叶，盐做法 1、买来的排骨洗净，温水下锅，水开后撇去血沫；2、放入葱姜、八角、桂皮、枸杞、香叶；3、大火煮...

【莲藕红豆黑豆花生骨头汤好】1、莲藕排骨汤可清热消痰、补血养颜，加入一些黑豆同食，更加起到乌须黑发、补肾强筋、防老抗衰的效果。2、豆高蛋白、低热量，是一种...

同时，我们也可以吃一些肉类食物，如鱼肉、牛肉和羊肉，它们富含蛋白质和矿物质，有助于提高免疫力和抵抗力。其次，我们应该多喝一些汤。例如，雪梨银耳汤、萝卜骨...

红豆含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素b族、钾、铁、磷等营养元素,可促进心脏血管的活化。多食红豆,有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果。3.莲藕含有...

莲藕:莲藕含有丰富的维生素、矿物质和微量元素。骨头汤里放的莲藕，有利于平衡里面的营养。喝了之后，有利于多方面补充身体的营养，对身体有益...2.土豆:土豆含有...

一、苦瓜排骨汤苦瓜性苦寒，有清热解毒，消渴消炎、养血益气等作用，是夏季败火的不二之选，再配上鲜甜美味的排骨，...

1、丰富的钙元素。牛骨头中含有的钙元素，能够有效补充人体所需，对青少年的生长发育起到积极的作用，对于老年人来...

骨汤中可加入的配料有扇骨、直骨、尾骨、碎骨、葱、姜、酒、盐等，也可与玉竹、枸杞、红枣、山药、萝卜、莲藕、玉米、土豆、栗子、龙眼、海带、莲子、冬瓜、冬菇、...

中性脂肪、磷脂、糖原以及钙、氟、钾、铁等多种成分，因此骨头汤是一种很好的滋补食品。猪骨性平，有补虚弱、壮腰膝...

1-2天。汤类:菠菜猪肝汤、银耳鸽子红枣汤、莲藕红豆汤、牛尾骨汤粥类:小米粥、红豆小米粥、猪肝粥、红薯粥、核桃芝麻粥蔬菜类:菠菜炒猪肝、芹菜腰片、高笋胡萝卜...